Специфика подготовки велосипедистов на различных этапах спортивного совершенствования |
Страница 8 из 19 В годичном цикле не нужно выделять этапов подготовки. Зимой преимущественно проводят занятия без велосипеда, летом — езду на велосипеде сочетают с общей физической подготовкой. Соревнования обычно не планируют. Этап предварительной базовой подготовки. Наряду с задачами, которые решались на первом этапе, ставится новая — формирование устойчивого интереса юных спортсменов к целенаправленной многолетней спортивной подготовке. Годовой объем работы составляет 300—350 ч. На этом этапе общая и вспомогательная подготовка в сумме могут составить 75 % объема; увеличение доли специально подготовительных упражнений приводит к быстрому росту результатов в подростковом возрасте, однако в дальнейшем неизбежно отрицательно сказывается на перспективности спортсмена. Специальная физическая подготовка должна составлять 25 % общего объема работы. Техническое совершенствование строится на разнообразном материале преимущественно велосипедного спорта. |